就労支援
雇用コンサル
直接雇用
相模原市・緑区・橋本の就労移行支援 SNSやニュースに心を削られない付き合い方
春の柔らかな日差しが心地よい季節になりましたね。
桜の便りも聞かれ、新しい環境での生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか。このように、何かが始まる季節は、新しいことに挑戦したくなる時期ですが、皆さんの心のコンディションはいかがでしょうか？
期待に胸を膨らませる一方で、変化に対する不安や焦りを感じやすい時期でもあります。特に、就労に向けて準備を進めている方にとっては、心のエネルギーのバランスを保つことがとても大切になります。
今日は、現代の就労準備において切っても切り離せない「SNSやインターネットとの付き合い方」について、少し踏み込んだお話をしたいと思います。
SNSやネット（ニュースサイトのコメント等）との付き合い方
就職活動中や、体調を整えている時期は、どうしてもご自宅で過ごす時間が増え、スマートフォンを眺める時間が長くなりがちですよね。社会の動向を知るためにニュースサイトをチェックしたり、SNSを通じて同じような悩みを持つ人と繋がったりすることは、孤独感を和らげ、有益な情報を得るための一助にもなります。
しかし、その一方で、インターネットの世界には、知らず知らずのうちに私たちの「心のエネルギー」を大きく削ってしまう落とし穴が潜んでいます。便利さの裏にあるリスクを理解し、上手に付き合っていくことが、心の健康を保つ上で非常に重要です。
ニュースサイトの記事の下に表示されるコメント欄。皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。そこには、記事の内容に対する様々な意見が書かれていますが、中には非常に厳しい意見や、時には個人を攻撃するような言葉が並んでいることもあります。
ここで何よりも大切なのは、「そこに書かれていることは、あくまで個人の主観であり、社会全体の意見を代表するものではない。むしろ偏った意見が多い」と理解しておくことです。
考えてみてください。あるサービスや出来事に対して、満足している人や特に何も感じていない人が、わざわざ時間を割いてコメントを書き込むことは稀です。多くの場合、強い不満や怒り、義憤といった感情を抱いた人ほど、「自分の意見を発信したい」という強い動機を持ちます。つまり、コメント欄は声の大きい人の意見が目立ちやすい構造になっているのです。
また、書かれている内容が事実に基づいているとは限りません。根拠のない噂や、個人的な経験を一般論かのように語る極端な偏見、事実と個人の感想が混同された情報も少なくありません。
もし、それらの言葉を見て「世の中はこんなにも冷たいのか」「自分なんて社会に受け入れられないのではないか」と心がざわついたり、落ち込んでしまったりしたら、それはあなたの心が発している危険信号です。そんな時は、どうぞ、そっと画面を閉じてください。そのコメントを書いた匿名の誰かは、あなたの人生に何の責任も持ってくれません。あなたの素晴らしい価値は、インターネット上の見知らぬ誰かが決めるものではないのです。
SNSで繋がる「見えない相手」との距離感
SNSなどを通じて、同じ病気や障害、同じような境遇の人と繋がることは、大きな心の支えになることがあります。「この辛さを分かってくれる人がいる」という感覚は、孤立感を癒し、前を向く力を与えてくれるでしょう。しかし、その一方で、ネット上で知り合った方の「素性がわからない危険性」については、常に心の片隅に置いておく必要があります。
インターネット上では、誰もが自分のプロフィールを自由に作ることができます。親身になってくれる良い人を演じて近づき、最終的に高額な商品の購入や特定の団体への勧誘、あるいは金銭トラブルに巻き込もうとするケースも残念ながらゼロではありません。画面の向こうにいる相手が、本当にプロフィール通りの人物なのかは、誰にも分からないのです。
また、もう一つ注意したいのが、「共感」が「依存」に変わってしまう怖さです。お互いの辛い気持ちを吐き出し、慰め合うだけの関係が続いてしまうと、一時的な安心感は得られるかもしれませんが、そこから一歩踏み出すための建設的な会話に発展しにくくなることがあります。ネガティブな感情を共有し続けることが、かえって症状を悪化させたり、社会復帰への意欲を削いでしまったりする危険性も指摘されています。
SNSは「適度な距離感」を保って利用することが、一番の良薬です。誰にも言えないような深い悩みや、ご自身の病状、ご家族のことといった具体的な個人情報のやり取りは、やはり専門の支援員や、現実世界で信頼できるご友人・ご家族に相談するのが最も安全で、確実な解決に繋がります。
大切なのは「リアルな場所」での繋がり
インターネットは非常に便利で、私たちの生活に欠かせないツールです。しかし、文字だけのコミュニケーションには、どうしても限界があります。文章の背景にある本当の気持ちや、声のトーン、表情といった、言葉以外の情報が抜け落ちてしまうからです。
私たちの事業所では、画面越しではなく、「目の前にいるあなた」と直接向き合うことを何よりも大切にしています。スタッフがあなたの表情を見ながら、話をじっくりと聴き、あなたの言葉の裏にある本当の想いを一緒に探っていきます。そして、あなただけのペースや特性に合わせた就労準備を、共に考え、進めていきます。
ネット上の情報に振り回されて自信を失ってしまったり、自分を責めてしまったりするのは、本当にもったいないことです。あなたが本来持っている力や可能性が、匿名の言葉によって曇らされるべきではありません。
もし、ネットの書き込みを見て不安になったり、人との繋がり方に迷ったりしたときは、一人で抱え込まずに、ぜひ一度私たちにお話しを聞かせてください。まずは、ご自身の気持ちを整理するところから、一緒に始めてみませんか。
見学・体験は随時受け付けております。どうぞお気軽にお問い合わせください。
