SSTでみんなと考え、悩みを解決！その悩み、話してみませんか？💬

こんにちは！就労移行支援事業所チャレンジドジャパン前橋センターです。

日々の生活や仕事の中で、人との関わり方に難しさを感じたりちょっとした問題にどう対応すれば良いか分からず一人で抱え込んでしまったりすることはありませんか❓私たちは誰でもそうした悩みに直面することがあります。

チャレンジドジャパン前橋センターではそうした悩みと向き合い、より良い解決策をみんなで見つけていくためのプログラムを用意しています。今回はその中から「SST（問題解決技能訓練）」についてご紹介します。

SST（問題解決技能訓練）とは？

SSTとは「Social Skills Training」の略で、日本語では「社会生活技能訓練」や「問題解決技能訓練」と呼ばれています。これは、私たちが社会で他の人と関わりながら円滑に生活していくために必要な技術、いわゆる「ソーシャルスキル」を学び、練習するための時間です。

ソーシャルスキルと聞くと難しく感じるかもしれませんが、例えば職場での報告・連絡・相談の仕方、上司や同僚への頼み事、反対に頼まれたことを上手に断る方法、自分の気持ちや意見の伝え方など、ごく身近なコミュニケーションの技術も含まれます。

就職を目指す上で、また就職後に働き続ける上でこうしたコミュニケーションスキルは非常に重要です。適切なスキルを身につけることで職場での人間関係がスムーズになり、ストレスを軽減させ安定して長く働き続けることにも繋がります。SSTはそのための土台作りを目的とした大切なトレーニングです！

みんなで考えるからこそ、見つかる答えがあります

前橋センターのSSTは、まずお悩みのある利用者さんから相談内容を受けるところから始まります。そして、そのお悩みを個人情報に配慮した上でセンター内で共有し、参加者全員で「自分だったらどうするか」「こんな方法もあるのではないか」と解決策を探っていきます。

この方法には多くのメリットがあります。一番のメリットは多様な視点から解決策を考えられることです。自分一人ではどうしても考え方が偏ってしまったり堂々巡りになったりしがちですが、他の人の意見を聞くことで「そんな考え方があったのか」という新しい発見があります。自分では思いつきもしなかったような柔軟なアイデアが出てくることも少なくありません👀

また、自分と同じような悩みを抱えている人がいると知ることで、「悩んでいるのは自分だけじゃないんだ」と心が軽くなり少し安心できるという効果もあります。他の人が過去にどう乗り越えたかという経験談は具体的なヒントになるでしょう。自分の悩みを言葉にして誰かに話し、様々な意見を聞く。このプロセスそのものが問題解決に向けた大きな一歩となるのです。

最近のSSTテーマ：お子さんのスマホ問題

SSTで扱うテーマは仕事に関することだけではありません。先日取り上げたのは、ある利用者さんから寄せられたお子さんのスマートフォンの使い方に関するお悩みでした。現代ならではの身近なテーマです。子どもにデジタルリテラシーをどう伝えればよいか、また安全に利用させるためにどのような約束事をすればよいか、という内容でした。

このお悩みに対し他の利用者さんからは様々な意見が出されました。例えば、無制限に使うのではなく、一日の使用時間を具体的に決めるというルールの提案がありました。また、フィルタリングなどの機能面だけでなく何かトラブルがあったときに隠さずにすぐ親に相談できるような、信頼関係を普段から築いておくことが何よりも大切だという意見も出ました。そのための具体的な工夫として、家族が揃う食事中はスマートフォンの使用を禁止し、顔を見て会話する時間を意識的に作るといったアイデアも共有されました。

単に「ダメ」と禁止するのではなく、なぜルールが必要なのかを子ども自身が理解し親子で一緒に使い方を考えていくことの重要性を、参加者全員で再確認することができた有意義な時間となりました🕑

あなたの「困った」も、きっと誰かのヒントになる

このように、チャレンジドジャパン前橋センターのSSTでは仕事のことからご家庭のことまで、身近にある様々なお悩みについてみんなで話し合っています。自分の悩みを打ち明けることは少し勇気がいるかもしれません。しかし、その一歩があなた自身の気持ちを整理するきっかけになるだけでなく、同じように悩む誰かの心を軽くし、解決のヒントになることもあります。

私たちは一人ひとりが抱える課題に丁寧に寄り添いながら、皆さんが社会で自分らしく安心して生活していくためのスキルを一緒に学んでいける場所でありたいと考えています🍀

ぜひ一度、見学にお越しください

もしあなたが今何かお悩みを抱えていたり、コミュニケーションに難しさを感じていたりするのであれば、一人で抱え込まずにぜひ一度チャレンジドジャパン前橋センターへ見学・相談にお越しください☺️SSTの実際の雰囲気や、事業所の温かい空気を感じていただければ幸いです。スタッフ一同、心よりお待ちしております🙇‍♀️