言いたいこと、上手に伝えてみない？言えない自分を卒業する伝え方のコツ

“言えない自分”を卒業する第一歩。アサーションを身につけるセミナーのご紹介

こんにちは。チャレンジドジャパン大崎センターです。

「本当はこう思っているのに、相手にどう思われるか気になって言えなかった」
「仕事で困っていることがあるけれど、忙しそうな同僚に声をかけるのをためらってしまう」
「自分の意見を伝えたら、場の雰囲気を壊してしまうのではないかと不安になる」

あなたは、このような経験をしたことはありませんか。

自分の気持ちや考えを伝えられないことで、心の中にモヤモヤとした気持ちが溜まったり、本当は違うのにと誤解されてしまったり。そんな状況が続くと、人と関わることが少しずつ辛くなってしまうかもしれません。

もしあなたが、職場の人間関係やコミュニケーションで悩んでいたり、遠慮することでストレスを抱えたりしているのであれば、それは決してあなた一人のせいではありません。もしかしたら、ほんの少し「伝え方」のコツを知るだけで、心がふっと軽くなるかもしれません。

今回は、そんなあなたのための「より良い人間関係を築くためのコミュニケーションセミナー」についてご紹介します。

自分も相手も大切にする「アサーション」という考え方

このセミナーでは、「アサーション」というコミュニケーションスキルを学びます。

少し専門的な言葉に聞こえるかもしれませんが、難しく考える必要はありません。アサーションとは、簡単に言うと「自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや考えを誠実に、率直に、対等に伝える」ための方法です。

私たちはコミュニケーションにおいて、つい三つのパターンのどれかを選びがちです。一つは、自分の意見を強く主張して相手を言い負かしてしまう攻撃的な関わり方。もう一つは、相手を優先するあまり自分の気持ちを押し殺してしまう受け身的な関わり方です。そして三つ目が、このアサーションです。

言いたいことを我慢してばかりいると、心の中に不満やストレスが溜まっていきます。その結果、ある日突然不満が爆発してしまったり、無気力になったりすることもあります。それは、自分自身の気持ちを大切にできていないサインかもしれません。

このセミナーでは、なぜ気持ちを伝えられないとモヤモヤするのか、その心の仕組みから一緒に考えていきます。そして、どうすれば自分の気持ちを大切にしながら、相手も尊重できるのか、その具体的な方法を学んでいきます。

実践を通して「伝え方」を身につける

コミュニケーションのスキルは、ただ知識として知っているだけではなかなか身につきません。だからこそ、私たちのセミナーでは、実践的な練習を大切にしています。

「率直に伝えても相手を傷つけない表現方法」とはどのようなものでしょうか。例えば、「あなたはいつも〇〇だ」と相手を主語にして伝えるのではなく、「私は〇〇されると悲しい気持ちになります」と、自分を主語にして気持ちを伝える練習をします。

このような伝え方を身につけることで、相手を責めることなく、自分の正直な気持ちを丁寧に届けることができるようになります。

セミナーの中では、安心できる環境で、スタッフのサポートを受けながら、少しずつ練習を重ねていきます。「いきなりはうまくできないかも」と不安に思う方も、心配いりません。失敗を恐れずに、自分のペースで試すことができる場所です。

このセミナーの目的は、より良い人間関係を築くためのコミュニケーション力を高めることです。自分の思いを丁寧に伝えられるようになれば、職場での不要な誤解やすれ違いが減り、ストレスの軽減にもつながります。それは、あなたが安心して長く働き続けるための、大切な力になるはずです。

一人で悩まないで、私たちに相談してみませんか？

これまで、コミュニケーションがうまくいかず、辛い思いをした経験があるかもしれません。人と関わることに疲れ、「どうせ自分には無理だ」と感じてしまったこともあるかもしれません。

でも、どうか自分を責めないでください。うまくいかなかったのは、あなたの性格や能力のせいではなく、ただ「やり方」を知らなかっただけなのかもしれないのですから。

一人で抱え込んでいるその悩みを、私たちに話してみませんか。過去にどんなことがあっても大丈夫です。ここから、新しい一歩を踏み出すことができます。

私たちチャレンジドジャパン大崎センターでは、個別相談や見学を随時受け付けています。「コミュニケーションが苦手で就職が不安」「どんな訓練があるのか知りたい」といった、漠然としたご相談でも全く問題ありません。あなたの気持ちに寄り添いながら、専門のスタッフが丁寧にお話をお伺いします。

まずはお話を聞かせていただくことからはじめてみませんか。あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。

電話番号：0229-52-5513

お問い合わせフォーム：https://ch-j.co.jp/visit/