面接突破のカギは準備と練習！

Recently updated on 10月 31st, 2025 at 03:15 pm

就職活動の山場、面接を乗り越えるためのコツ

就職活動を進めていく中で、多くの方が大きな壁と感じるのが「面接」ではないでしょうか。書類選考を通過した喜びも束の間、採用担当者と直接対峙する場面を想像すると、緊張で頭が真っ白になってしまう、何を話せば良いか分からなくなるといった不安を抱える方も少なくありません。しかし、面接は決して恐れるものではありません。しっかりと準備と練習を重ねることで、自信を持って臨むことができます。今回は、皆さんが面接という山場を乗り越えるための具体的なコツについてお話しします。

事前準備が成功の鍵

面接で最も大切なことは、何と言っても事前準備です。ぶっつけ本番で臨んでうまくいくケースは稀であり、準備をどれだけ丁寧に行えたかが、結果を大きく左右します。準備をすることで、当日落ち着いて受け答えができるだけでなく、「これだけ準備したのだから大丈夫」という自信にも繋がります。不安を自信に変えるためにも、まずは面接に向けた準備から始めていきましょう。

まずは考えを書き出してみよう

準備の第一歩として、面接で話す内容を書面にまとめることから始めましょう。頭の中だけで考えていると、いざ話そうとした時に言葉が出てこなかったり、話の筋道がずれてしまったりすることがあります。志望動機や自己PR、長所や短所、学生時代に力を入れたことなど、面接でよく聞かれる質問を想定し、それに対する自分の答えを一つひとつ文字に起こしてみてください。

特に、ご自身の障害特性や、働く上でどのような配慮を希望するかを伝えることは非常に重要です。企業側に自分のことを正しく理解してもらい、入社後のミスマッチを防ぐためにも、この部分は慎重に、そして具体的にまとめておく必要があります。どのような場面で困難を感じやすいのか、どのようなサポートがあれば安心して業務に取り組めるのかを整理し、自分の言葉で説明できるように準備しておきましょう。

ポイントを押さえて自分の言葉で話す練習

受け答えの内容を書面にまとめたら、次はその内容を覚える段階に入ります。ここで注意したいのは、文章を丸暗記しようとしないことです。一字一句完璧に覚えようとすると、少しでも忘れてしまった時にパニックになったり、話し方が不自然な棒読みになったりしてしまいます。また、想定外の質問をされた時に全く対応できなくなってしまう恐れもあります。

大切なのは、文章全体を覚えるのではなく、自分が伝えたいことの「ポイント」や「キーワード」を押さえておくことです。例えば、志望動機であれば「企業の理念への共感」「活かせる自分のスキル」「将来のビジョン」といった核となる部分だけを頭に入れておきます。そうすることで、本番ではそのポイントを繋ぎ合わせながら、自然な言葉で柔軟に話すことができるようになります。

反復練習で自信をつける

準備した内容を自分のものにするためには、声に出して練習することが欠かせません。黙読するだけでは気づけない、言葉の詰まりや不自然な言い回し、話すスピードなどを客観的に把握することができます。

そして、ぜひ私たちスタッフと一緒に練習しましょう。スタッフが面接官役になることで、本番に近い緊張感の中で練習ができます。受け答えの内容はもちろん、声のトーンや話す速さ、表情などについて客観的なフィードバックを受けることで、自分では気づかなかった改善点が見つかります。何度も繰り返し練習を重ねることで、内容はより洗練され、自信を持って話せるようになります。反復練習は、本番での過度な緊張を和らげるための最も効果的な方法の一つです。

また、面接の日が近づいてきたら、実際にスーツを着て練習するのも効果的です。スーツの着心地に慣れるだけでなく、身だしなみを含めた全体の雰囲気を本番さながらにシミュレーションすることができます。

見た目の印象も大切

面接では、話す内容と同じくらい、非言語的な要素、つまり見た目の印象も重要視されます。清潔感のある身だしなみは社会人としての基本です。髪型や服装に乱れがないか、事前にしっかりと確認しましょう。また、話すときは相手の目を見て、明るくはきはきとした表情を心がけることも大切なポイントです。うつむき加減で話したり、表情が硬かったりすると、自信がなさそうに見えたり、コミュニケーションが取りづらい印象を与えてしまう可能性があります。目線や表情も、鏡を見ながら練習したり、スタッフとの模擬面接でチェックしてもらったりすることで、改善していくことができます。

面接は誰にとっても緊張するものです。不安を感じるのは当たり前のことだと受け止め、一つひとつ着実に準備を進めていきましょう。私たちスタッフは、皆さんが自信を持って面接に臨めるよう、全力でサポートします。いつでも気軽に声をかけてください。一緒に乗り越えていきましょう。