就職後の自分、想像できてる？タイムスケジュールで就職後をイメージ

##就職後の自分をイメージしよう！一日のタイムスケジュールを考えることの重要性

こんにちは。就労移行支援事業所のスタッフです。日々の訓練、本当にお疲れ様です。皆さんは、就職した後のご自身の生活を具体的にイメージしたことはありますか？「朝は何時に起きて、何時に家を出るんだろう」「仕事が終わった後は、どんな風に過ごすのかな」そんな風に、漠然とした期待や少しの不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。

就職を目指す上で、ビジネスマナーやパソコンスキルなどを身につけることはもちろん大切です。しかし、それと同じくらい重要なのが、就職後の生活リズムを自分自身で組み立て、安定して働き続けるための土台を作ることです。そのために非常に有効な方法が、一日のタイムスケジュールを具体的に考えてみることなのです。今回は、なぜタイムスケジュールを考えることが大切なのか、そのメリットについて詳しくお話ししていきたいと思います。

##タイムスケジュールがもたらす変化

タイムスケジュールを作成するとは、単に予定を書き出すことではありません。「いつ」「何を」「どれくらいの時間」行うのかを具体的に考えることで、一日の全体像をはっきりと捉えることができます。これまで漠然としていた一日の流れが目に見える形になることで、心に余裕が生まれ、行動しやすくなるのです。

例えば、朝起きてから家を出るまでの時間、通勤時間、勤務時間、休憩時間、そして帰宅してから寝るまでの時間。それぞれの時間帯で自分自身が何をしているかを想像してみましょう。この想像を文字に起こす作業が、未来の自分への第一歩となります。

##時間を有効に使い、優先順位が見えてくる

タイムスケジュールを立てる大きなメリットの一つは、効率的な時間の過ごし方が身につくことです。一日という限られた時間をどのように使うか計画することで、無駄な時間を減らし、本当にやるべきことに集中できます。例えば、自分の集中力が最も高まる時間帯を把握し、そこに重要な作業を割り当てることで、仕事の質も効率も格段に向上するでしょう。また、あらかじめ余暇の時間を確保しておくことで、心身のリフレッシュにつながり、仕事へのモチベーションを維持しやすくなります。

さらに、やるべきことが複数ある場合、何から手をつければ良いか分からず、混乱してしまうこともあるかもしれません。タイムスケジュールを考える過程で、「これは今日中に終わらせなければならない」「これは明日でも大丈夫」といったように、自然と物事の優先順位が明確になります。目の前のタスクに追われるのではなく、自分で仕事の流れをコントロールしているという感覚は、大きな自信につながるはずです。

##自己管理能力と計画力を養う訓練に

スケジュール通りに一日を過ごせると、達成感が得られます。逆に、もし計画通りに進まなかったとしても、落ち込む必要はありません。なぜ計画通りにいかなかったのかを振り返り、「作業時間をもっと長めに見積もっておこう」「休憩をこまめに挟むようにしよう」など、次への改善点を見つけることができます。このように、計画、実行、評価、改善というサイクルを繰り返すこと自体が、優れた自己管理能力を養うための素晴らしい訓練になります。

最初はうまく計画を立てられないかもしれません。しかし、何度も試行錯誤を重ねるうちに、自分にとって無理のない、現実的な計画を立てる力が自然と身についていきます。この「計画力」は、仕事のあらゆる場面で求められる非常に重要なスキルです。日々のタイムスケジュール作りを通して、仕事で役立つ実践的な力を育てていきましょう。

##未来の自分を描き、目標を設定する

タイムスケジュール作りは、日々の生活を管理するだけでなく、長期的な目標を設定しやすくするというメリットもあります。「資格を取得したい」「趣味の時間を充実させたい」といった大きな目標も、日々のスケジュールに落とし込むことで、具体的な行動計画に変わります。例えば、「平日の夜に三十分は資格の勉強をする」「週末に一時間は趣味に没頭する」といったように、小さな一歩を計画に組み込むことで、夢や目標がぐっと現実味を帯びてきます。

就労移行支援事業所での訓練期間は、まさにこのタイムスケジュール作りを実践し、自分に合った生活リズムを見つけるための絶好の機会です。自分の得意なこと、苦手なこと、集中できる時間帯、休息が必要なタイミングなど、自分自身の特性を理解しながら、スタッフと一緒にあなただけのタイムスケジュールを考えてみませんか。

自分の予定を考え、理想の自分を思い描くこと。それは、就職への理解を深め、これから始まる新しい生活をより豊かにするための大切な準備です。一緒に、あなたらしい働き方と暮らし方を見つけていきましょう。