体を動かして気分爽快

チャレンジドジャパンでは毎朝５分ほど体を動かす「モーニングストレッチ」を行っています。軽いストレッチを行うこと血流が良し、脳に酸素が十分に供給され、集中力や思考力が向上の効果が期待されます。朝のストレッチで頭がスッキリと目覚め、午前中の訓練にも集中することができます。

健康な体づくり

長く働くうえで「健康な体づくり」は必要不可欠です。チャレンジドジャパンでは朝のモーニングストレッチの他にも「自立機能講座」の中で「健康な体を維持するために」というテーマでの講義があります。

• ・どのくらい体を動かせばいいんだろう？
• ・体を動かすといっても何をしたら良いの？
• ・運動するメリットって？

それらの疑問の答えは「快適で健康な生活を送ろう！自立機能講義」の中に答えがあります。

興味がある方、気になる方は見学・体験にいらしてみませんか？
ぜひお気軽にお問い合わせください。