余暇を楽しんでストレス発散！社会生活スキル

心身の健康を維持し、毎日安定して長くお仕事を続けるためには、よりよい休日の過ごし方によって適切に休むことがとても大切です。趣味はありますか？何をしてストレス発散をしていますか？など、余暇に関する質問は面接での定番の質問です。

「せっかくの休日なのに、何をすればいいのかわからない」
「趣味がなくて困っている」

そのような方が余暇活動によってストレスを上手に発散する方法を身につけられるよう、チャレンジドジャパンでは社会生活スキル講座を用意しています。今回はその中から、海老名センターで多くの方が取り組んでいる「大人の塗り絵」についてご紹介します！

プログラム「社会生活スキル」とは？

チャレンジドジャパンのプログラム「社会生活スキル」では、仕事や日常生活の中でたまった疲労やストレスを余暇時間で発散するための様々な活動をしています。塗り絵の他には、イラスト描き、折り紙、脳トレパズル、ボードゲーム、散歩など、利用者さんごとに取り組みたいテーマを決めて取り組んでいただいています。

「大人のぬりえ」の効果とは

塗り絵で黙々と作業に没頭しているうちに、自然とリラックスした深い呼吸となり、心が落ち着いてきます。心配事や考え事を忘れて集中できる時間をもつことで、ストレスが減り、自律神経のバランスが整いやすくなると言われています。
塗り絵に取り組んだ方からは
「モヤモヤしていた気持ちを切り替えることができた」
「色が重なっていくのが楽しくて、リフレッシュできる」
と感想をいただいています。

余暇時間の過ごし方もアドバイスします

休み明けに仕事を充実させるためには、休日でいかにストレスを発散し、心身を整えるかが大切です。余暇のリフレッシュの仕方がわからない方には、チャレンジドジャパンの訓練の中でアドバイスさせていただいています。

就活に関するお困りごとの相談や、センターの見学・体験は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。