講座のご紹介～美しい姿勢～

Recently updated on 1月 14th, 2025 at 09:37 am

こんにちは、チャレンジドジャパン大宮センターです。

寒冷地ではついに積雪もあり、寒さに身を縮めて生活することの多い日々ですね。
つい自然と猫背になってしまいがちな季節ですので、今週はビジネスマナー講座より、美しい姿勢についてご紹介します。

試してみよう、姿勢のセルフチェック

正しい姿勢できれいに立つと、「耳」「肩」「大転子（太ももの側面を膝から上に沿っていくと、股関節の横あたりにちょっと出ている骨）」が一直線上に並びます。ただ立ってみるだけでは判断が難しいので、自宅の壁に背をつけてセルフチェックしてみましょう！

1.壁にかかとをつけて、真っ直ぐ背筋を伸ばして立ちます。
2.両手は「気を付け」の姿勢で両脇におろします。次の状態で無理なく自然に立てていれば、正しい姿勢といえます。
・後頭部が壁についている
・肩甲骨が壁についている
・お尻が壁についている
・ふくらはぎが壁についている
・かかとが壁についている

はじめて会う人や面接の場での第一印象は、最初の10秒で決まると言われています。日ごろから正しい姿勢を身に着けて、少しずつ準備していきたいですね。

チャレンジドジャパンではビジネスマナー講座として、基本の挨拶や立ち居振る舞い、報連相の仕方などをご紹介しています。見学・体験はお気軽にお問い合わせください。