自立した日常生活のヒント！～自立機能～

チャレンジドジャパンでは、平日の午前11時から、午後1時からの50分間、各プログラムを実施しています。
今回は、数あるプログラムの１つである、「自立機能」についてご紹介します。

健康で快適な日常生活のためのセミナー

「自立機能」のプログラムでは、自立した社会生活を送るための方法を全12回のセミナー形式で学んでいきます。掃除、洗濯、料理など社会生活を営むうえで必要となる基本スキルから、無駄を減らすための節約術まで、自立した日常生活に役立つ内容となっています。 また、生活の基礎ともなる「快適な睡眠 」と「健康なカラダ」を維持するための方法、いざというときに備えた防災や、冠婚葬祭等についても詳しく学んでいくことができますよ！

継続して働くために！

長く安定して働いていくためには、仕事のパフォーマンスをある程度一定に保つことが大切になります。パフォーマンスをある程度一定に保つためには、自分自身の「日常生活」を安定させることが必要です。

・栄養バランスの取れた食事には気を付けているが、夜更かしをして睡眠がおろそかになっている。
・掃除は得意だけど、運動は苦手。
・体調が崩れると金銭管理も難しくなってしまう…。

など、必要な事だと分かっていても実際に行うのは難しいことがあるのではないでしょうか？
たとえ仕事や職場での人間関係が順調であっても、体調や生活リズムがくずれてしまっては、出社や業務にマイナスの影響が出てしまいがちです。それがさらにひどくなってしまうと、仕事を続けられない可能性も…。

チャレンジドジャパンで、働き続けるための土台となる「健康で快適な日常生活」を保つコツやポイントを学んでみませんか？

少しでも興味のある方は、実際のプログラムの見学や体験が随時可能です。今月は11日（月）11:00～、21日（木）13:00～、29日（金）13:00～に講座を行う予定です。