【講座紹介】快適で健康な生活を送ろう！自立機能講座

企業が求める人材の一つの要素として「安定して勤務できる人」であることが挙げられます。安定して勤務するためには、規則正しい生活を送り心身ともに健康を維持できる自己管理能力が必要になってきます。毎日を快適で健康に過ごすための講座をご紹介します。

健康の基本は「衣・食・住」から

講座でまず学ぶのが、生活の基本となる衣食住。「就職したら一人暮らしをしたい」という方、また普段から家事をしている人にも新しい発見があると思います。

■衣：衣服を洗うところから畳んで収納するまで、洗濯について学びます。日常的にご自分で洗濯している方でも、干し方のコツや収納のアイデアを知ることができます。
■食：健康に直結するのが食生活。栄養バランスや適性体重、1日の適性エネルギー量を実際に計算。日ごろから健康を意識した食生活が送れるようになります。
■住：掃除の行き届いた住空間は居心地のよいものです。掃除の方法や豆知識を学べます。

会社における「清潔感」の大切さ

就職活動の面接では、受け答えだけではなく、身だしなみや清潔感があるかどうかも見られています。スーツやシャツがしわくちゃだったり、寝ぐせがついたままでは、印象がぐっと下がってしまいます。また、入社後も体臭や口臭がする、髪の毛がいつもボサボサ、ではいい印象を持ってもらえず人間関係に影響してしまうかもしれません。仕事だけではなく、生活の部分を整えることも大切です。

講座では、社会保障制度やいざという時の防災対策まで、多岐にわたり生活について学ぶことができます。「生活すること」は当たり前のことのように思いますが、意外に知らないことがあることに気づかされます。
参加された利用者さんからも「これは知らなかったので実践してみます！」といった声が毎回のように聞かれています。

チャレンジドジャパンでは、自立機能講座以外にも多くの講座を実施しています。
ご興味を持たれた方は、お気軽に見学にお越しください。