余暇スキルって何？

皆さんこんにちは。チャレンジドジャパン立川センターです。
本日は立川センターの休日開所で行った余暇活動の報告と合わせて、就労してから必要な「余暇スキル」について説明をいたします。

余暇スキル

「余暇」とは、休日や帰宅後など自分が自由にできる時間や、会社での休憩時間のことを指します。余暇スキルとは、それらの時間を有効に使い、心と体をリフレッシュしスキルのことを指します。

立川センターで行った「お花見」

先日チャレンジドジャパンでは休日開所の日に余暇活動として「お花見」へ行ってきました。
普段、休みの日は”家の中でゲームをして過ごすことが多い”という方や”一人で過ごすことが多い”という方も、「外へ出てみるのも悪くないかも」「他の方といつもと違う場所に行っていろんな話ができてよかった」など、新しい休日の過ごし方に気付けた方もいらっしゃいました。

公園では、昼食を楽しみにしている人や、公園内の写真撮影を楽しんでいる人、会話を楽しんでいる人、桜を見るのを楽しんでいる人…などなど。同じ余暇活動でも、人によって楽しみ方は様々でした！皆さんは、どんな余暇スキルを持っていますか？？

心身が疲れている状態でいいパフォーマンスを発揮し続けることは難しいと感じたことはありませんか？
疲れたときにイライラして人にきつく当たってしまった経験はありませんか？
心の疲れを抜く方法、体の疲れを抜く方法を皆さんお持ちですか？

チャレンジドジャパンでは、さまざまなトレーニングを通じて「長く安心して働き続ける」ために必要な力をつける支援をしています。

働くにあたり不安や心配がありましたら、一度ご相談ください！