Let’s！花粉症対策！

Recently updated on 4月 8th, 2024 at 10:23 am

皆さんこんにちは！チャレンジドジャパン前橋センターです。春本番になりウキウキ気分になりますが、そんな中多くの方を悩ませているのが花粉症。
春のスギやヒノキの花粉だけでなく、その後もイネやブタクサなど続きますね…。皆さんは大丈夫でしょうか？今回は花粉症でない方にもオススメする対策方法をご紹介いたします。

花粉対策をしているのに、どんどん症状がつらくなっている気が…。そんな方は、気づかないうちに花粉症の症状を悪化させてしまう習慣が身についてしまっているのかも知れません。少しでも楽になるために、NG習慣を学んで改善していきましょう。

■睡眠不足にならないように、規則正しい生活を！
睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります。

■ストレスの溜め込みは、花粉症の大敵！
ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われています。免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。

■アルコールの飲みすぎは、症状の悪化に！
お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます。

■喫煙はもちろん、喫煙している人に近寄るのも注意！
タバコの煙は、鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因になります。喫煙者は自身のタバコの煙が悪影響を及ぼしますが、タバコを吸わない人も喫煙者の煙によって刺激を受けてしまいます。

■早朝ランニングやジムなどで、適度な運動を！
運動不足により体力が低下すると免疫のバランスが崩れることにつながる可能性もあり、結果的に花粉症が悪化してしまうことも懸念されます。

■帰宅したら部屋着に着替える習慣を！
帰宅したら、外出中に服に付いた花粉を叩いてから室内に入るようにしましょう。

■花粉症のつらい症状は放置せず、病院へ！
我慢して花粉シーズンが終わるのを待っていませんか。放っておいても花粉の飛散量とともに症状が悪化するだけです。きちんと病院に行って自分に合った治療を受けましょう。

チャレンジドジャパン前橋センターでは、就職活動のみならず長く働き続けられるように日々訓練を行っております。見学・体験随時受け付けております！少しでもご興味があれば一度見学にいらしてみませんか？お気軽にお問い合わせくださいませ。