いい感じの自分をイメージしよう！

４月に入り、新年度がスタートしました。
新たな環境での出会いに心弾ませる方もいれば、不安を抱えている方もいるかと思います。
何かと変化の大きいこの時期だからこそ、いい感じの自分でいられることが大切です。
今回はそんな方へ、自己理解の講座の中から『「いい感じの自分」をイメージする』をご紹介いたします。

「いい感じの自分」ってどんな自分？

いい感じの自分を知るために、まずはプラスの感情を表す言葉を集めてみましょう！
例えば…
・嬉しい
・楽しい
・安心できる
・落ち着く
・おもしろい
・気持ちがいい
・さわやかな
・幸せな
・わくわくする　　
　　　　　
こんなワードです。
見ているだけで気持ちが和らぐようですね。

_{いいこと探しの達人になろう！}

次のステップとしては日常のふとした瞬間に感じた「いいこと」を見つけていきます。
何か特別な「いいこと」を探す必要はなく、心が和むようなちょっとした出来事でOKです。

そして、その出来事によって自分自身がどのような気持ちになったのかを合わせて整理することで、いい感じの自分をイメージする手がかりをつかむことが出来ます。

・よく眠れたな→「すっきり、爽快！」
・信号が全部青だった→「ラッキー、うれしい！」
・帰りにお気に入りの店に寄った→「わくわく、楽しい！」

こういったことが見つかるようになると、自分の心が軽やかになっていくことを感じられるようになってきます。
また、すぐには見つけられないといった方はぜひ今日からいいこと探しを始めてみてはいかがでしょう。

チャレンジドジャパンで就職への一歩を踏み出してみませんか？

今回は自己理解の講座についてご紹介いたしました。チャレンジドジャパンでは、自己理解の講座以外にも、就労に向けた様々なプログラムをご用意しております。
この春から就労に向けて一歩踏み出したいとお考えの方、まずはお気軽にお問合せください。
見学・体験もお待ちしております！