『衛生習慣』身についていますか？

こんにちは！チャレンジドジャパン前橋センターです。
今回は、“衛生に気を配る”ことで私たちにもたらされる影響と、それぞれの習慣についてご紹介したいと思います。

○「衛生に気を配る」ことの重要性

衛生に気を配ることが重要視される理由は、主に　病気の予防 ・ 良好な対人関係の構築　に繋がるためであるといえます。例えば、お口のケアを怠っていると、むし歯や歯周病などのお口の中の病気に罹るリスクが高まるだけでなく、悪い菌により糖尿病や動脈硬化などの全身的な病気にも関わってきます。
また、カラダを不衛生にしていると悪臭を発するようになり、ビジネスマナーの面からも問題が生じます。においが原因で周囲の人との関係が悪くなり、仕事を辞めざるを得なくなることも考えられます。したがって、衛生に気を配ることで結果として、“安定して長く働き続けること”に繋がるのです。

○それぞれの主な衛生習慣

・カラダの衛生

カラダを清潔に保つのに欠かせないのは、可能な限り毎日入浴することです。
入浴後には身につける下着や靴下を取り替えると気分もリフレッシュできます♪
〈入浴の効果〉
1. カラダを清潔に保ち、感染を予防　2. リラックスして安眠できる　3. 体臭を防ぎ、対人関係の悪化を防ぐ　など
〈入浴できない時の衛生法〉
蒸しタオルや、市販のデオドラントボディシート等でカラダを拭く

・お口の衛生

お口のケアというと、代表的なものは歯磨きだと思います。諸説ありますが、起床直後、食事後、就寝前の歯磨きは必須となります！同時に、忘れてはならないのが 歯間清掃と舌清掃 です。
〈お口のケアの効果〉
1. 口臭予防　2. むし歯や歯周病の予防　3. 気分がさっぱり、食欲増進　4. 正常な味覚を保つ　など
〈歯間清掃〉
自分に合ったサイズ・形の歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょう！
〈舌清掃〉
舌専用ブラシや通常の歯ブラシの側面を使用して、喉の奥から手前方向へ動かして汚れを落とします！

チャレンジドジャパンでは、プログラムの1つである「自立機能セミナー」において、社会人としての衛生習慣について考える時間があります。
ご興味のある方はぜひ、見学・体験にいらしてください。ご連絡お待ちしております！