自己理解　～いい感じの自分って？～

いつも「いい感じの自分」でいられたら毎日楽しく生活ができるのではないでしょうか。また、就職活動中だけでなく、実際に働き始めた後も調子の良い自分をキープすることは大切です。
今回は、皆さん一人ひとりの「いい感じの自分」を見つけるプログラム「自己理解講座」の内容を一部ご紹介いたします！

「いい感じ」って「どんな感じ」？

「いい感じの自分」と言われても「それってどんな自分？」と思う方もいるのではないでしょうか。「いい感じの自分」をイメージするためには、自分自身の事をよく知ることが重要です。
まずは「自分にとってプラスになること」を探してみましょう！

好きなこと/ものを集めてみよう

自分の好きなこと/ものを集めることが、「いい感じの自分」をイメージする第一歩となります。好きな人やキャラクター、アニメや音楽など自由に好きなものを集めてみましょう。また、それ以外にも好きな時間や場所、趣味なども考えてみてください。例えば音楽でも、アップテンポな曲が好きな人もいれば、落ち着いた曲が好きな人もいるかと思います。
好きなこと/ものを集めていく内に、新たな自分に出会うかもしれません！

「いいこと」を探してみよう

普段の生活の中に「いいこと」は意外とたくさん隠れています。日常の中でふと、「うれしい」「やった」「おもしろいな」など心が和んだ出来事が「いいこと」です。例えば「いつも混んでいるバスに今日は座れた！」や「部屋の片づけができた！」「予報が外れて雨が降らなかった！」など、何か特別な事である必要はありません。
また、「いいこと」とあわせて、その時の気持ちも一緒に考えることがポイントです。『バスに座れた→うれしい』『部屋を片付けた→スッキリ』『雨が降らなかった→ラッキー』といったように、どうしてそれが「いいこと」だと思ったのか整理してみてください！

最後に

好きなことや「いいこと」を整理することで少しずつ「いい感じの自分」をイメージすることができたでしょうか？「好きなことを楽しめている自分」や「スッキリ眠ることができる自分」など、「いつもこうでありたいな」と思える状態が「いい感じの自分」です。
今回ご紹介した内容は自己理解講座の一部ですが、プログラムでは他にも「調子を崩してしまうきっかけ」や「日常のお手入れプラン」などの作成も行っています。
少しでも興味のある方は、ぜひ一度見学にお越しください。