SST開催中～困りごとの解決策をみつけよう～

チャレンジドジャパンでは、プログラムとしてSST(問題解決技能訓練)を行っています。

SSTとは social skills training の略で、認知行動療法のひとつです。

困っていることや、より良くしていきたい…と思っていることの問題点を明確にし、現実的な解決策を選べるようになるため、複数人で意見交換を行うプログラムです。

具体的な流れ
・誰かが問題を提案し、みんなで事実(いつ？どこで？その時の気持ちは？など)を整理します。
・続いて目標を設定したら、またみんなで解決策について意見を出します。
・出た意見それぞれ、効果がありそうか、実行できそうかを考え、最終的に自分にあった解決策を選んで終了です。

実際に前橋センターでは…
「駅前のティッシュ配りの上手な断り方がわからず、毎朝気まずくなってしまう…」「幻聴が聴こえ、無視することができなくて困っている」などの問題が提案されています。

センターに通所している利用者さん同士で話すことで、自分ひとりでは思いつかない解決策を知ることが出来るかもしれません。少しでも解決出来るよう、方法を一緒に考えてみませんか？今後も利用者さんから多くのお困りごとを募集しています！