快適な日常を送り、長期就労につなげる！

Recently updated on 3月 5th, 2024 at 11:00 am

こんにちは！突然ですが、みなさんは日々の生活を快適にするためにやっていることはありますか？
・いつでも部屋が片付いていて、快適に過ごすことができていますか？
・毎日の食事に気を付けて、健康に過ごすことができていますか？
・衣服の洗濯をして、清潔に過ごすことができていますか？
・適度な運動をして、体力維持に努めていますか？

必要なこととは分かっていても、実際に行うことは難しく、なかなかできていない方がほとんどかと思います。また、料理は得意だからできているが、掃除は苦手でなかなかできないなど得意不得意がありますよね。
一見仕事と関係のないことのように思えるかもしれんませんが、生活面の崩れは仕事にも大きく影響します。決まった勤務時間の中で集中して仕事を行うため、安定して出勤するために、職場以外の生活を整えることはとても大切です。そこで、チャレンジドジャパンでは自立機能講座「健康で快適な日常生活のためのセミナー」を行っています。１月に引き続き今回はその中の「衣」と「食」についての講座をご紹介したいと思います。

「衣」～洗濯～

「衣」とは衣服のことです。衣服が汚れていたり、乱れていたり、臭いがしたりすると、人間関係にも影響するかもしれません。また、衣服を清潔に保つことは体調管理や健康にも関係しています。この講座ではその場に応じた服装の選び方といったビジネスマナーではなく、日常生活を健康で快適に過ごすための「洗濯」について具体的に「洗い方」や「干し方」、「しまい方」などを学びます。働き始めて忙しい生活の中でも、毎日清潔な衣類を着ることができるように、洗剤の種類などの基本的な知識から、衣類についている表示の見方、干し方やしまい方のコツまで様々なことが学べる講座となっています。

「食」～栄養～

日本人は世界有数の長生きです。しかし、その一方で生活習慣病（高血圧、糖尿病、心疾患、脳血管疾患、がんなど）になる方は増えています。生活習慣病を予防し、健康で長く働き続けるためにこの講座では「栄養の基礎」や「食習慣」、「必要な栄養量」などについて学びます。働き始めると「時間のない朝食」「外食が多くなりがちな昼食」「自宅に帰ってから遅い時間に食べる夕食」など三食きちんととるだけでも大変かもしれません。また、食べたいものを食べたいだけ食べていては栄養バランスが取れません。バランスの良い食事とはどんなものか？自分に足りない栄養素はなにか？普段の食事内容を見直すきっかけにもなる講座です。

「自立機能講座」では生活が乱れて仕事に影響が出てしまわないように、また、長く健康に働き続けるために大切な様々なことを学ぶことができます。すでに自分で家事をしている方だけでなく、今はご家族が洗濯や料理をしてくださっている方にも将来の自立に向けて役立つ内容の講座となっています。随時見学や体験ができますので、興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。