講座のご紹介～自己理解講座～

チャレンジドジャパンでは8つのプログラムをご用意しております。
今回はその中から「自己理解講座」をご紹介します。

自己理解講座とは

自己理解講座（いい感じの自分でいられるためのセミナー）では常に「いい感じの自分」でいられるための方法を考えていきます。
チャレンジドジャパンでは、調子がいい時の状態を青信号、調子が崩れる予兆を黄色信号、調子が崩れた状態を赤信号と表現しています。
いつもいい感じの自分をキープすることができたら、誰もが元気に晴れやかな気持ちで過ごすことができるはずです。
しかし、必ずしも毎日調子がいい状態でいられるとは限りません。些細な出来事によりストレスを感じ、調子が崩れてしまうこともあります。
調子が崩れた時でも、あらかじめ調子がいい時の自分を分かっていれば、青信号の状態に近づけることができます。

ワタシの取扱説明書

自己理解講座の最終回では、自分の取扱説明書を作成していただきます。
調子が崩れた時、作成した取扱説明書を振り返ることですぐに行動に移すことが可能になります。日々活用し、いい感じの自分をキープできるようにしましょう。

川崎センターでは、自己理解講座以外にも様々な講座を行っております。
見学・体験は随時受け付けておりますので是非お気軽にお問い合わせください。