自分を知るセミナーで心地よい毎日へ

いい感じの自分でいるためのセミナー：自己理解講座のご案内

毎日を“いい感じ”で過ごしたい。誰もがそう願っているのではないでしょうか。ですが、心身の調子が良い日もあれば、そうでない日もあるのが現実です。特に、何らかの生きづらさを抱えている方にとっては、その波が大きく感じられることもあるかもしれません。

就労移行支援事業所〇〇では、そんな悩みに寄り添い、より良い日々を送るための一歩を踏み出すお手伝いとして、自己理解講座「いい感じの自分でいるためのセミナー」を開催いたします。

このセミナーでは、ご自身の症状や障害特性を深く理解することから始めます。私たちは一人ひとり異なる個性や特性を持っています。そして、それらは時に強みとなり、時に生きづらさにつながることもあります。まずは自分自身について理解を深めることが、心地よく過ごすための第一歩です。

例えば、Aさんは発達障害の特性により、周囲の音に過敏に反応してしまう傾向がありました。周りの話し声や物音が気になって集中できず、仕事でミスをしてしまうことも。しかし、セミナーを通して自身の特性を理解し、ノイズキャンセリングイヤホンを使用することで、集中できる環境を自ら作り出すことができるようになりました。

また、Bさんは気分の波が激しく、やる気が出ない時期が定期的に訪れていました。セミナーでは、自身の状態を客観的に観察し、記録する方法を学びました。すると、気分の波がある一定の周期で訪れていることに気づき、調子が良い時期は積極的に活動し、そうでない時期は休息を優先するなど、自身の状態に合わせたペース配分ができるようになりました。

この自己理解講座では、AさんやBさんのように、自分自身の取扱説明書を作成することを目指します。調子が良い時はその状態をどのようにキープすれば良いのか。反対に、調子を崩した時はどのように回復に向かえば良いのか。自分自身をよく知ることで、具体的な対処法を身につけることができます。

セミナーでは、様々なワークやグループワークを通して、自分自身と向き合う時間を持ちます。他の方の経験談を聞くことで新たな気づきを得たり、共感を通じて安心感を得られる場でもあります。

「いつも元気でいたい」「もっと楽に過ごしたい」そんな風に思っている方は、ぜひ一度、就労移行支援事業所〇〇の自己理解講座「いい感じの自分でいるためのセミナー」へお越しください。

見学や体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。