特別セミナーのご紹介①

こんにちは、チャレンジドジャパン名古屋今池センターです！
梅雨が明けて毎日暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

チャレンジドジャパンでは外部の講師を招いて様々な特別セミナーを開催しています。
今回はその紹介の第一弾として、フィジカルトレーニングについてご紹介を致します。

　

フィジカルトレーニングとは…？

　

簡単に説明をすれば、事業所内で行うオンラインエクササイズです。

就労移行支援事業所で運動…？

　

　

そう思った方々もいらっしゃるのではないでしょうか？

そもそもなぜ人間には運動が必要なのでしょうか？

まずはその理由を説明したいと思います。

　

運動はなぜ必要なのでしょうか？

　

運動が必要な理由は大きく分けて3つ理由があります。

　

①生活習慣病の予防

②筋力や身体の維持

③カラダを緊張とストレスから解放

　

人間は持っている機能を使わないと驚くようなスピードでその機能は低下していきます。

しかし「運動したほうがいい」ということは理解していても、なかなか習慣にはなりません。

皆様の中にも運動不足を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

チャレンジドジャパンのフィジカルトレーニングはそんな人にこそおすすめです！

　

一体「フィジカルトレーニング」とはどんなことをするのでしょうか？

　

トレーニングはボクシングの動きを取り入れたボクササイズや座ったままでもできる筋トレや関節調整、ストレッチなど普段の日常生活では使わない筋肉を使うものが多数用意されています。

　

　

50分間しっかり行うと涼しい事業所でも汗がでてくるほどです。

皆さんも一緒に良い汗をかいてみませんか？ご自身の体調に合わせて見学のみや、座りながらの参加も可能です。

チャレンジドジャパンでは様々な講座やトレーニングを行っております。ご興味のある方は、是非見学にいらしてください！