熱中症対策をして畑作業!
こんにちはチャレンジドジャパン木更津センターです。
梅雨真っ只中、湿度も高く、暑い日が続いています。
そんな毎日ですが、元気にお仕事をする為、熱中症対策をして頑張りましょう!
どんな対策をしたらいいの?
まずは睡眠と食事をとり、体調を整えましょう。その上で、下記対策をとりましょう。
・涼しい服装
・外では、帽子や日傘を使用しましょう
・室内でも温度を測り、エアコンや扇風機を上手に使用しましょう
・こまめな水分補給をしましょう
⇒水やお茶よりもスポーツドリンクが効果的です!
・塩分補給をしましょう
無理せず少しずつ体を暑さに慣らせることが大切なようです。雨で気温が下がる日がありますが、翌日は猛暑日という日は注意が必要です!いつもよりも注意してお過ごしください。
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畑作業はどうしてるの?
作業前には必ず塩分タブレットを食べて塩分チャージしています。また休憩の回数を増やし、こまめに水分補給をしています。畑作業は暑くて大変ですが、休憩は木陰で風を感じながら休んでいます。
頑張って作業をするとたくさん汗をかきます。センターに戻ったら、汗が冷えて風邪をひかないように汗を拭き、着替えを行い、午後から室内作業を行っています。
しっかり対策をして、元気に作業をしましょう!
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見学・体験お待ちしています!
畑作業も見学や体験が可能です。
畑作業以外に室内で行う様々なプログラムをご用意しています。
気になった方は、お気軽にお問い合わせください。職員一同お待ちしております。