熱中症対策をして畑作業！

こんにちはチャレンジドジャパン木更津センターです。
梅雨真っ只中、湿度も高く、暑い日が続いています。
そんな毎日ですが、元気にお仕事をする為、熱中症対策をして頑張りましょう！

どんな対策をしたらいいの？

まずは睡眠と食事をとり、体調を整えましょう。その上で、下記対策をとりましょう。
・涼しい服装
・外では、帽子や日傘を使用しましょう
・室内でも温度を測り、エアコンや扇風機を上手に使用しましょう
・こまめな水分補給をしましょう
　⇒水やお茶よりもスポーツドリンクが効果的です！
・塩分補給をしましょう

無理せず少しずつ体を暑さに慣らせることが大切なようです。雨で気温が下がる日がありますが、翌日は猛暑日という日は注意が必要です！いつもよりも注意してお過ごしください。

畑作業はどうしてるの？

作業前には必ず塩分タブレットを食べて塩分チャージしています。また休憩の回数を増やし、こまめに水分補給をしています。畑作業は暑くて大変ですが、休憩は木陰で風を感じながら休んでいます。
頑張って作業をするとたくさん汗をかきます。センターに戻ったら、汗が冷えて風邪をひかないように汗を拭き、着替えを行い、午後から室内作業を行っています。
しっかり対策をして、元気に作業をしましょう！

見学・体験お待ちしています！

畑作業も見学や体験が可能です。
畑作業以外に室内で行う様々なプログラムをご用意しています。
気になった方は、お気軽にお問い合わせください。職員一同お待ちしております。