就労支援
雇用コンサル
アート販売
外部講師を招いての講座～姿勢矯正講座～
チャレンジドジャパンでは、様々な講座を実施しております。その中から今回は「姿勢矯正講座」についてご紹介致します。
～姿勢矯正とは～
外部から講師の方をお招きして行っています。普段の生活で運動をしていない方や、運動に自信がない方でも大丈夫です！
普段の訓練や作業ではあまり動かさない首や肩周り、骨盤周りの筋肉や関節を無理のない範囲で30分間かけて動かしていきます。
具体的には、最初の15分は首や肩の筋肉の柔軟体操(ストレッチング)を毎回実施。残りの 15 分は”肩周り”と”骨盤周り”の筋トレ(ゴムバンドでの簡単なエクササイズ)を月毎に内容を変えて実施しています。
～受講によるメリット～
ストレッチで血流が良くなり、【首や肩のコリ】が改善されます。また、肩周りや背中の筋肉が付き【猫背の改善】、骨盤周りや脚の筋肉が付き【腰痛の予防・改善】、【歩行や階段の登り降りも疲れにくく】なります。全身の血流が良くなる事で、体温調節機能や自律神経も整い、風邪の予防にも効果的です。
無理のない範囲の運動で、多くのメリットがございます！
～参加した利用者の声～
・適度にストレッチができて、いい運動になる
・普段運動しない分、毎回の講座がリフレッシュになって楽しみ
・簡単に出来る分、自宅でも実行している
～チャレンジドジャパンスタッフより～
姿勢が良くなると、第一印象も変わります。就職活動の際、第一印象はとても大事な部分となります。また就労後も疲労回復に役立つ内容となっておりますので、興味のある方は是非体験してみてください！
チャレンジドジャパン川崎センターでは随時見学・体験を行っております。
是非お気軽にお問い合わせください。