健康な体を維持するために…

暦の上に春は立ちながら、厳しい寒さが続いていますね。
皆様体調にお変わりはないでしょうか？
二月も半ばを迎えましたが、冷え込みが厳しい日が続いていますので皆様もどうかご自愛ください。

適度な運動をしていますか？

ぐっと冷え込むこの季節、外出することさえためらってしまう方も多いのではないでしょうか。
ましてや運動なんてしたくない…とお考えの方も多いでしょう。
しかしながら、適度な運動を習慣化させることは心身に良い影響をもたらします。

運動をすることによるメリットは大きく分けて以下の3点が挙げられます。

一つ目は生活習慣病の予防、二つ目は筋力や身体機能の維持、最後にカラダを緊張とストレスから解放すること。適度な運動は心身に良い効果をもたらし、健康な生活を送るためには欠かせないものなのです。
「適度な運動って何をすればいいのだろう？」、「運動しなきゃいけないことは分かっているけど、なかなかやる気が出ない…」そうお思いの方へおすすめのプログラム【特別セミナー「フィジカルサポート」】をご紹介いたします！

特別セミナー「フィジカルサポート」とは？

チャレンジドジャパン盛岡センターでは外部講師を招き、オンラインにて「フィジカルサポート」を開講しています。
フィジカルサポートでは、ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動や、運動後に疲れた体を癒すストレッチを講師の先生から教えていただきます。最近では、体の仕組みを学ぶ座学も取り入れていただきながら、実践・知識両方から健康を維持する方法を学んでいます！
実際に講座を受講した利用者の皆さんからは、「身体の隅々までほぐすことができてからだが熱くなりました」といった声や「身体を動かすことで目が覚めました」などの感想が聞かれました。日々の中で身体を動かす楽しさを見つけ、習慣化していけるようなプログラムとなっております！

チャレンジドジャパンでは、上記のプログラムのほか、就職に向けた訓練等一人一人に合わせたプログラムを用意しています。見学・体験も随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。