フィジカルトレーニングで健康な体に

皆さんこんにちは！チャレンジドジャパン前橋センターです。
3月に入り暖かい日もありますが、まだまだ寒さと”からっ風”が厳しい前橋です。
そんな寒い日は体を動かして温まりましょう！という訳で、本日は毎月2回行われているフィジカルトレーニングをご紹介いたします。

こちらのフィジカルトレーニングは外部講師の方にリモートで繋ぎ、実際に指導していただきながら進めていきます。ボクシング要素を取り入れ楽しんで取り組めるボクササイズ、座ったまま取り組めるストレッチ、同じ体勢を保ちながら力を入れて行うアイソメトリックス、筋肉や体の仕組みが学べる座学など、毎回勉強になり体もリフレッシュ出来ます。

参加された利用者の皆さんからも「運動不足解消になる」「教わったストレッチを毎日していたら肩こりが良くなった」「座りながら無理なくできるのが良い」などの感想をいただき、大変好評な講座です。

一緒に体を動かしリフレッシュしませんか？ご興味のある方は、ぜひ見学・体験にいらしてみてください！職員一同お待ちしております！