いい感じの自分を継続させる　～自己理解セミナーの案内～

梅雨に入り、土砂降りの大雨の日と酷暑ともいえる猛暑日が続く日々ですが、皆様体調はいかがでしょうか。こんな不安定な天気だと気持ちが落ち込んだり、外出が億劫になる日もあるかもしれません。
ただ仕事となると、毎日の決められた時間に通勤・就労と「どうしても頑張らなければいけないこと」もありますよね。そんな時 皆さんは自身の良い状態をキープする為のマイルールや、自分自身の機嫌の取り方はありますか？

いい感じの自分でいるための自己理解セミナー　講座の内容とは？？

チャレンジドジャパンでは、プログラムの１つとして 「いい感じの自分でいるセミナー　自己理解セミナー」を実施しています。
こちらの講座では、毎日を元気で豊かに生きること、調子の良いときはその状態をキープし、また調子を崩したときには回復するための対処方法を身につけることが出来ます。

自己理解セミナーでは全8回に分けておこなわれます。調子が良い時の自分、調子を崩したときの自分について知り、不調を示すサインや不調から抜け出すための手段を明らかにしていきます。

こちらのセミナーは、「講師が方法を教える」といったものではありません。「自分にとって良いと思うことを自分で考え、自分でプランを立てる」ものです。ただし決してひとりぼっちで作業を進めていくというものではなく、普段の生活を振り返り参加者がそれぞれに自分の経験や 方法を伝えあって、共有していきます。
他の方の話を参考にしたり、ときにはお互いにサポートし合いながら「元気でいるために良いと思えること」や「自分らしく生活していくためのやり方やしくみ」を考えていきます。

自己理解セミナーの最終目標は、「ワタシの取り扱い説明書」を作成することです。体調が良いときは考えがまとまりやすい、正確に判断することができるかもしれませんが、不調時はどうでしょうか。普段出来る事が難しい時もあるかもしれません。そんな時に自身で作成した取り扱い説明書があれば、不調から脱出する方法手順を実践し安定した「いい感じの自分」に戻る事が出来るのではないのでしょうか。いつも元気でいるために、気分がすぐれないときに元気になるために、説明書を日々活用していただければ嬉しいです。

事業所　自己理解セミナーの見学に是非いらしてください

チャレンジドジャパンでは、その他にもさまざまな講座が開講中です。講座だけ見てみたい。実際に訓練を体験してみたい等 柔軟に対応いたします。是非お気軽にお問い合わせください。