いい感じの自分…どんな自分！？

いつも『いい感じの自分』でいられたら、気持ちも晴れやかに元気いっぱい過ごせるはずです。チャレンジドジャパン千葉センターでは常に『いい感じの自分』でいるための方法を考える自己理解講座【いい感じの自分でいるためのセミナー】を開催しています。講座の一部をご紹介します。

～講座は全8回～

全８回の講座です。調子がよいときの自分、調子をくずしたときの自分について分析を進めます。不調を示すサインや不調から抜け出すための方法を明らかにし、『調子のよい自分をキープする対策』と『調子をくずしてしまったときの回復策』を立てていきます。

参考になる意見もたくさん！！

いい感じの自分でいるためのセミナーは、自分が元気でいられるための行動(=元気の道具)をたくさんあげて、自分の状態に応じて「どのような行動をとるか(=どの道具を使うか)」を考え準備しておきます。「自分にとってよいと思うことを自分で考え、自分でプランを立てる」講座になります。
一口に「自分で」と言っても、ひとりぼっちで作業を進めていくわけではありません。ふだんの生活を振り返り、参加者がそれぞれに自分の経験ややり方を伝えあい、共有することもあります。その中で他の方の話が参考になり、新たな自分を発見することもあります。
このようにときにはサポートし合いながら、「自分が元気でいるためによいと思えること」「自分らしく生活していくためのやり方やしくみ」を考えていくことができます。

【ワタシの取扱説明書】をつくろう！！

この講座では最終的に『ワタシの取扱説明書』を作成します。「いい感じの自分」でいるための様々なアイディアを生かし、自分自身の取扱説明書を完成させます。自分のことを一番よく知っているのは自分自身です。自分にとってプラスになることやものを整理して、『いい感じの自分』でいられる方法を探っていきましょう。

見学体験、受付中です！

見学・体験随時受付中ですので、お気軽にお問合せください。お待ちしております。