いい感じの自分って？

Recently updated on 5月 2nd, 2025 at 04:17 pm

皆さん、自己理解という言葉は聞いたことがあるでしょうか。自己理解とは、文字通り「自分のことを理解すること」です。自分自身の性格や興味、考え方を自分が知っていることを指します。自分の好き嫌いや得意不得意、価値観や強み弱み、モチベーションの上げ下げの場面などといったように、自分について必要なことに気付いているということです。自己理解を深めると、自分の感情をコントロールできるようになります。自分の感情のパターンや不調を起こすきっかけを理解することで、感情的な反応を予測し、適切に対処できるようになるためです。また、自分に適した仕事や趣味、人間関係を選択できます。なぜなら、自分の強みと弱みを客観的に理解した上で、物事の判断ができるからです。チャレンジドジャパンでは自己理解を深めることを目的とした「いい感じの自分でいるためのセミナー」を開催しています。今回はこのセミナーについてご紹介します。

【セミナーの目的】
調子がよいときの自分、調子をくずしたときの自分について知り、不調を示すサインや不調から抜け出すための手段を明らかにすることが目的です。

【全体の構造】
「いい感じの自分でいるためのセミナー」では、調子のよい自分をキープするために全部で4つのプランを作成し、対策していきます。〈日常的に行うプラン〉・〈不調を起こすきっかけへの対応プラン〉・〈注意サインに気づいた時の対応プラン〉・〈調子をくずしてしまったときのリカバリープラン〉です。自分が”いい感じ”でいられるための行動をたくさんあげて、自分の状態に応じて「どのような行動をとるか」を考えておくのです。このセミナーは「講師が方法を教える」ものではありません。
「自分にとってよいと思うことを自分で考え、自分でプランを立てる」ものです。ほかの人の話やアイデアを聞いて参考にしたり、ときには互いにサポートしあいながら、「自分が元気でいるためによいと思えること」「自分らしく生活していくためのやり方やしくみ」を考えていきます。セミナーを通じて「いい感じの自分」でいられる方法を見つけていきましょう。

福島センターでは他にも、コミュニケーションスキルやビジネスマナー、就職準備をテーマとしたセミナーを開催しております。随時、見学・体験を受け付けております。お気軽にお問い合わせください！