【講座紹介】自己理解セミナー　～いい感じの自分でいるために～

皆さん、こんにちは。春らしい陽気が続いており、最高気温が20度を超える日が続いていますが、急な温度変化で体調を崩してはいませんか？こんな季節は調整しやすい服装で春のお出かけを楽しみたいですね。

さて、今回は、皆さん一人ひとりの「いい感じの自分（＝調子の良い状態）」を見つけるプログラム「自己理解セミナー」についてご紹介いたします！いつも「いい感じの自分」でいられたら、毎日を楽しく元気いっぱいに過ごすことが出来るのではないでしょうか。この講座では、毎日を元気で豊かに生きること、調子の良いときはその状態をキープし、また調子を崩したときには回復するための対処方法を身につけることが出来ます。

「いい感じの自分でいるため」の講座内容とは？！

この講座では全8回に分けておこなわれます。調子が良い時の自分、調子を崩したときの自分について知り、不調を示すサインや不調から抜け出すための手段を明らかにしていきます。

いい感じの自分でいるためのセミナーは、「講師が方法を教える」といったものではありません。「自分にとって良いと思うことを自分で考え、自分でプランを立てる」ものです。ただし決してひとりぼっちで作業を進めていくということではありません。普段の生活を振り返り、参加者がそれぞれに自分の経験ややり方を伝えあって、共有していきます。
ほかの人のお話を参考にしたり、ときにはお互いにサポートし合いながら「元気でいるために良いと思えること」や「自分らしく生活していくためのやり方やしくみ」を考えていきます。

ワタシの取扱説明書

最終回の第8回目では、第2回～第7回で考えた「いい感じの自分」でいるための様々なアイディアを活かし、自分自身の取扱説明書が完成します。

自分のことを一番よく知っているのは自分自身です。いい感じの自分でいるためのセミナーで「ワタシの取扱説明書」を作成し、いつも元気でいるために、気分がすぐれないときに元気になるために、日々活用していただければ嬉しいです。

見学・体験、随時受付中です！

他にも様々な講座をご準備しております。平日10：00～15：00でいつでも見学・体験ができますので、ホームページ、お電話、メールにて随時受け付けております。ぜひお気軽にお問い合わせください。

海老名センター職員一同、心よりお待ちしております！