【プログラム紹介】いい感じの自分とは？　自己理解

こんにちは！チャレンジドジャパン仙台中央センターです。
チャレンジドジャパンでは、平日の午前11時から、午後1時からの50分間、各プログラムを実施しています。
今回は、数あるプログラムの１つである、「自己理解」についてご紹介します。

いい感じの自分ってなんだろう？

いつも「いい感じの自分」でいられたら毎日安心して生活ができそうですよね。また、就職活動中だけでなく、実際に働き始めた後も、「いい感じ」の状態をキープしていくことはとても大切です。
でも、「いい感じの自分」ってそもそもどんな自分…？　どんな状態…？　何が自分にとっていい感じなのか…？　すぐに答えられる方は少ないのではないでしょうか。
「自己理解」のプログラムでは、皆さん一人ひとりの「いい感じの自分」を見つけ、調子が悪い時でも「いい感じの自分」に戻る方法を見つけていくことができます！

自己理解を進めてみよう

自己理解のプログラムは全8回のプログラムです。
第1回は「オリエンテーション」、第2回は「いい感じの自分をイメージする」、第3回は「元気の道具箱を作る」など、自身の症状や障害特性を理解したうえで、不調になったときの対処方法を身につけます。
第1回から第8回までを通し、調子がよいときの自分、調子を崩したときの自分についてこれまでを振り返りながら整理し、書き出していきます。そのうえで調子がよいときはその状態をキープするための方法、また調子を崩したときには回復するための対処方法をワークシートを元に考えていきます。
最終回では「ワタシの取扱説明書」と題して、自分自身がいつも元気でいられるための自分自身の取扱説明書を作ります。

自己理解は就職活動に必要不可欠！

「どんな時に体調が崩れますか？」
「仕事上ストレスを感じる時はどんな時ですか？」
「その時にどんな対処をしていますか？」
など、就職活動の面接の中でもよく聞かれる質問です。
また、職業選択をする上でも、自分自身を理解することはとても大切です。
自己理解で作成したワークシートや「ワタシの取扱説明書」は、普段の生活だけでなく、就職活動時、また就職後長く働くためにも活かしていくことができます！

みなさんもチャレンジドジャパンで、自己理解を深めてみませんか？
少しでも興味のある方は、プログラムの見学や体験が随時可能です。
ぜひ問い合わせフォーム、お電話、メールよりお問い合わせください！
スタッフ一同、お待ちしております。

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