「余暇活動」を充実させましょう！

みなさんは「余暇活動」を充実させていますか？
1日の24時間の中で、人は食事や睡眠などの「生命維持に必要な活動」や、仕事や家事などの「生活の維持に必要な活動」を行なっています。そしてこれら以外が自由に使える時間であり、その時に行う活動を「余暇活動」と呼んでいます。　※ 今回の記事を作成するにあたっての参考URL①、参考URL②

余暇活動の目的

余暇活動の目的は、休日を効果的に過ごすための趣味やストレス発散方法、疲労回復について実践を通して学ぶことです。
長く働く上で余暇スキルを身につけていくことは大切になってきます。

余暇活動のメリット

余暇活動を充実させることで、様々なメリットがあります。
・仕事とのメリハリがつく
・ストレスの軽減
・運動不足の解消
・様々な人とのコミュニケーションがとることができる
・様々な活動を通して自分の好きなこと、新たな自分の発見
・「生きがい」の発見・創出
　⇒「生きがい」を得ることで仕事へのモチベーションもUP！

チャレンジドジャパンでの「余暇活動」

チャレンジドジャパン山形センターでは、余暇活動を充実させるためのスキルとして「社会生活スキル」のプログラムをご用意しています。
1つ目は「オンラインエクササイズ」です。
スポーツジムのトレーナーさんからオンラインでエクササイズを教えていただきます。
PC訓練や軽作業訓練で固まってしまった身体をほぐすことができるので、利用者さんにも非常に好評です。

2つ目は「休日開所」です。
1ヶ月に数回、土曜日や祝日に休日開所を実施しています。
休日開所では他の利用者さんとコミュニケーションが取れるようなゲームを行ったり、
行楽の季節であればセンターの周囲でお花見や紅葉狩りを行うこともあります。
様々な利用者さんとコミュニケーションを取ることで、通所のモチベーションアップにつながります。

なかなか一人で余暇活動を充実させるのが難しい方もいらっしゃるかと思います。
チャレンジドジャパン山形センターでは、いつでも見学・体験をお待ちしております。
お気軽にお問い合わせください。