「いい感じの自分」はどんな自分？

みなさま、こんにちは。チャレンジドジャパン仙台長町センターです。
2024年が始まってあっという間に3週間経ちましたね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

年末年始でゆっくり休み、生活リズムが崩れてしまった方や、食べ過ぎや飲み過ぎで食生活が乱れた方などもいらっしゃるのではないでしょうか？休みだからこその楽しみでもありますが、体調を崩してはお仕事や生活に支障が出てしまいますよね。

体調を崩したときのきっかけや、元気になるための対処方法をみんなで考えるために、 “いい感じの自分でいるためのセミナー（自己理解）” というプログラムをご用意しています。

自分の不調について整理しよう！

いい感じの自分でいるためのセミナーでは、以下のような流れで自分の不調について整理をしていきます。

　①いい感じの自分（体調がいいときの自分）はどんな自分か考える
　②調子を崩したときの自分はどんな自分か考える
　③調子を崩したときにできること（対処方法）を考える

下のイラストに、簡単な例をまとめてみました！

Aさんは「ネガティブな自分（調子の悪い自分）」から「笑顔な自分（いい感じの自分）」に立ち直るために「音楽を聴く」ようです。みなさまはどうでしょうか？

お仕事を安定してより長く続けるために、自宅でのリフレッシュ方法はもちろん、職場で不調になった際の対処方法もあると安心ですよね。“調子を崩したときの対処方法がない人” より “調子を崩したときの対処方法がある人” のほうが体調管理を自分でできる点が評価されるため就職活動では有利になります。

また、いい感じの自分でいるためのセミナー（自己理解）では、1人で自分のことを考えるだけでなく、他の利用者やスタッフが実際に取り組んでいる対処方法を知ることもできます。「自分のことがまだイマイチわからない」「対処方法は特にないかも…」という方、チャレンジドジャパンで自己理解を深めてみませんか？

見学・体験も随時承っております。気になった方はぜひお問い合わせくださいませ！