〇〇を整える事は大切！

大変暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。今回は自己を理解するプログラムで行っている「いい感じの自分でいるためのセミナー」についてご紹介いたします。

暑くて大変な今だからこそ、体調管理にいっそう気を払う必要があります。ご参考になれば幸いです。

いい感じの自分でいるためのセミナーとは？

「いい感じの自分でいるためのセミナー」では、調子のよい自分をキープする対策と、調子をくずしてしまったときの回復策を立てていきます。
自分が元気でいられるための行動（=元気の道具）をたくさんあげて、自分の状態に応じて「どのような行動をとるか（＝どの道具を使うか）」を考えておくのです。

自分にとってプラスになる事を集める

いつもいい感じの自分でいる為には、自分自身の事をよく知る必要があります。自分自身について考えるきっかけとして例えば、以下の事をまとめていきます。

・好きなこと  ・落ち着くこと  ・うれしいこと  ・くつろげること  ・楽しいこと  ・のんびりできること  ・幸せなこと  ・夢中になれること等々

どんな方でも必ず調子の波はあります。大切なのは、不調の波が来た時に早期に気づく事、そして対処を行う事です。調子の安定を保つことができる方は、勤怠も安定し、職場からの信頼を得る事にも繋がります。

自分自身の事について考える事は、就職活動でも活かすことができます。

自分への理解を深めて、安定した就労をめざす

調子がよいときの自分、調子をくずしたときの自分について知り、不調を示すサインや不調から抜け出すための手段を明らかにする。暑さで体調が崩れやすい今こそ、自分について理解を深める良い機会でもあります。

チャレンジドジャパンでは他にも様々なセミナーを行っています。見学、体験お待ちしておりますので気軽にお問合せ下さい！