体調を安定させ安心して働くために

Recently updated on 10月 31st, 2025 at 10:50 am

11月を迎え、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

朝晩の冷え込みがますます増して、気候の変化に体が追い付かないといった事はありませんか？

「気象病」とも言いますが、気圧の変化で頭痛を起こし、日中の活動に苦労している方も多いのではないでしょうか。その場合、頭痛薬を飲んでも痛みが治まらないケースもあるようです。

対策を講じることで「気象病」に苦労せず、季節の変化を楽しんだり、安定して働けると良いですよね。

どう対策する？

〇例えば、頭痛薬。前述で効果がないこともある、と事例をお伝えしました。

頭痛薬を使用するうえで大切なのが、飲むタイミングです。天気予報で翌日の天気を確認し、気圧の変化が大きそうであれば痛みが出る前に頭痛薬を服用しておくと効果が期待できるそうです。実際に福島センターの利用者さんに、片頭痛持ちの方がいらっしゃり、痛みが出る前に頭痛薬を服用した所、これまで以上に効果を得られたそうです。

〇次は耳のマッサージ。「気象病」の原因は気圧の変化にあると言われています。その気圧の変化により自律神経が乱れてしまい体調を崩したりするのですが、耳の中にある「内耳」はその気圧低下を感じ取り、体に影響を及ぼすそうです。この「内耳」をマッサージすることで自律神経の乱れを抑え、体調不良を軽減することができるのです。

耳たぶをつまみ上下、手前と奥に引っ張ったり、ぐるぐる回したりすると耳がマッサージされて「気象病」を軽減することができます。このマッサージは力いっぱいに行う必要はありませんので、お気を付けください。

片頭痛をはじめとする「気象病」を軽減するための軽減策を講じて、通年安定して働ける強みを持っていることは企業が求める人材に合致します。引いては季節の変わり目を楽しめることにつながるかもしれません。

「気象病」をお持ちの方、試してみてはいかがでしょうか。

チャレンジドジャパン福島センターでは、就職に関するスキルやビジネスマナー、自身の障害に対する自己理解を促す支援を行う他、就職に関する困りごとの相談や支援を行っております。ご興味のある方、まずが見学だけでもいかがですか？いつでも見学や体験が可能ですので、お気軽にご連絡ください。